עבור מחצית חזקה של האנושות, נושא העוצמה מרגש, במיוחד כאשר מתעוררות איתו בעיות. אבל אפילו גברים בריאים מעוניינים להגדיל את העוצמה במהירות ועדיף מבלי לפנות לרופא. בתחום זה יש מספיק אמצעים, מסורתיים וגם ברפואה המסורתית.
ההבדל בין אמצעים סינתטיים בפעולה המיידית שלהם, למשל, לאחר נטילת ויאגרה, ההשפעה מורגשת לאחר חצי שעה ונמשכת עד 5 שעות. מוצרים טבעיים אינם כה חזקים, אך אין להם התוויות נגד ותופעות לוואי כאלה.
המאמר מציע לשקול כל מיני שיטות להגדלת העוצמה, ניתן להשתמש בהן הן בנפרד והן במאבק מקיף נגד המחלה.
תזונה ומצב
תזונה נכונה חשובה לעוצמה. בבית ניתן לפתור את הבעיה, החל בדיוק מתוך עדכון התפריט שלך. המזון צריך להיות רווי בוויטמינים (C, E, קבוצה B) ומינרלים (אבץ, סלניום, זרחן).
מזון רווי באלמנטים העקבים הנחוצים משחזר במהירות זקפה, ומנרמל את רמת ההורמונים. בשיטות עממיות, בבישול ישנם הרבה מתכונים כיצד להגביר את העוצמה אצל גברים המשתמשים במוצרים. יש צורך במוצרי חלבון, דבש, שום גולמי, שעועית, ג'ינג'ר, בננות, שמן דגים של פירות ים וכו '.
תרגילים לישיבה
ישנם תרגילים המסייעים להגביר את העוצמה אצל גברים. הם משפרים את זרימת הדם באיברי האגן ומכשרים שרירי פאביס-גוונים. התוצאה נראית בשבוע הראשון לשיעורים.
תרגילים לשיפור העוצמה אצל גברים:
- הסיבוב הרגיל של האגן בצד השני והצד השני למשך 10 דקות. רגליים ברוחב הכתף, ידיים על החגורה.
- הברכיים כפופות מעט, ידיים על החגורה. שב, מכופף את הברכיים חזק יותר. מסננים והירגעו את שרירי הישבן. חזור על מספר פעמים.
- שכב על הגב שלך והגדל את האגן שלך מספר פעמים.
- אימוני שרירים של קיגל. שריר זה פועל כאשר יש צורך לעצור את זרם השתן. עם זקפה, השריר הזה הוא שמרים את איברי המין. האימונים פשוטים: זה צריך להתאמץ ונינוח לפרק זמן קצר או ארוך יותר. הנשימה צריכה להישאר אחידה, ללא דיחוי.
בקרת רקע הורמונלית
כיצד לחזק את העוצמה אם הגוף סובל מכישלונות הורמונליים? לא משנה כמה תדחו את הביקור אצל הרופא, אך יש לבדוק את רמת הטסטוסטרון.
משיכה מינית ואפשרויות התפקוד המיני תלויות ישירות בהורמון זה. ככל שרמת הטסטוסטרון נמוכה יותר, כך המצב גרוע יותר עם החיים האינטימיים. יש להבין זאת במיוחד על ידי גברים בגיל העמידה והגילאים הבינוניים, בתוכם רמה זו מתחילה לרדת ב -1-1.5% בכל שנה שלאחר מכן.
קילוגרמים נוספים הורגים סקס
חשוב לא פחות לפקח על המשקל שלך. עודף משקל הוא אויב העוצמה.
קילוגרמים נוספים מצביעים על ירידה בטסטוסטרון ועלייה בהורמון הנשי - אסטרוגן. וכתוצאה מכך, לא רק תפקוד לזיקפה מופיע, אלא גם מחלות במערכת הלב וכלי הדם, כמו גם סוכרת. כל זה בהחלט לא מוביל לבריאות אזור איברי המין.
כדי לגלות כמה קילוגרמים בגוף הם מיותרים, עליכם למדוד את היקף המותניים. עבור גבר, מותניים של יותר מ- 94 ס"מ הוא אינדיקטור להשמנה.
הרגלים רעים אהובים
כיצד להגביר את העוצמה הגברית, שיש להם קבוצה שלמה של הרגלים רעים? לא משנה כמה עצוב, אבל מאלכוהול, טבק, ועוד יותר מכך סמים, אפילו ריאות, תצטרך לסרב.
זוהי עובדה מדעית ידועה ארוכה שהרגלים רעים מובילים להיחלשות הדרגתית של הכוח הגברי. גם אם תסיר לפחות גורם שלילי זה, התוצאה כבר תורגש.
יש לאזן בין התמדה ותנועה, אתה לא יכול לשבת כל הזמן. קיפאון הדם באגן בהחלט יוביל לאטיות של הפין ואז לפורסטטיטיס.
אי אפשר לשבת בכיסא ולחשוב כיצד להעלות את העוצמה כדי להשיג תוצאות. ספורט, תרגילים מיוחדים, אימונים מתונים יאלצו את הגוף לעבוד במצב פעיל.
בריאות פסיכולוגית
מתח, קומפלקסים, דרמות, דיכאון וגורמים שליליים אחרים משפיעים רבות על בריאות הגברים. יש לבטל חוויות אלה. אם זה לא מסתדר לבד, אתה יכול ללכת לפסיכולוג.
הנפש תופסת לחץ מתמיד כאיום מבחוץ. כל האנרגיה הולכת לשמור על יציבות מערכת העצבים.
זהו מנגנון הגנה עתיק. אדם צריך להיות בכוננות על מנת להגן על הצאצאים הקיימים מפני הסכנה בכל עת. תחושת סכנה מטביעה את כל הרצונות האחרים.
חלום מלא -מטה
שינה בריאה בשתיקה וללא האור שנמשך 8 שעות לפחות תעניק לגוף את כוחו של הגוף להוציא עומסים יומיומיים. חוסר שינה כרוני בהחלט ישפיע על הליבידו
חיי מין באיכות גבוהה
סקס רגיל עם בן זוג קבוע מאמן את תפקוד הרבייה של גבר, שומר עליו במצב טוב, מגדיל את איכות הזרע ומספרו, וגם משפיע לטובה על הרקע הפסיכולוגי. הימנעות ומגע בין יחסי מין - הדרך לפורסטטיס, אורגזמות שבועיות - מניעת סרטן הערמונית.
עושר הרפואה המסורתית
בתחום זה יש המון מתכונים ועצות לגברים כיצד לחזק את העוצמה, במה להשתמש ובאילו כמויות.
- יש דבש בחלקים שווים עם אגוזי מלך, שותים חלב למשך חודש.
- שתו מיץ גזר טרי עם דבש - ¼ כוס בבוקר, בארוחת הצהריים, בערב.
- קח תמיסת שום של 20 טיפות. ניתן לרכוש אותו בבית מרקחת.
- מרתח של צבעי בזיליקום, עלי אגוז ושורש חזרת. עשבי תיבול בפרופורציות שוות נשפכים עם ליטר יין אדום ומובאים לרתיחה. מרק שנעמד שיכור לפני הארוחות ל 100 גרם.
- מומלץ להוסיף מדוזות רפואיות לכל מנות, לחלוט תה.
- תמיסת הבצל המפורסמת היא מתוך 2-3 נורות כתושות, 400 גרם מים רותחים. זה מחובר למשך 3-4 שעות. רצוי לשתות 100 מ"ל, 3 פעמים ביום.
- האספרגוס, הפטרוזיליה, זרעי הדלעת וזרעי הסרפד, ואגוזי הארז הם בעלי ערך רב.
נהלי מים
שיטה זו דורשת סיבולת מסוימת. זה נחשב לפעולה מהירה. לאחר ההליך הראשון התוצאה נראית.
במהלך שינוי במים חמים וקרים, הדם מתחיל לנוע מהר יותר בסדר מאולץ. אתה לא יכול לשכב בשירותים הרבה זמן. מספיק דקה בקור, ואז דקה במים חמים, וכך ישתנו מספר פעמים.
אם אין בעיות מיוחדות בבריאות, הרי שהאמבטיה הרוסית היא תחליף מצוין לטבליות הערמונית. התנערות קרה אחרי חדר אדים יוסיף גוון לגוף. העיקר הוא לא להגזים ולבקר בבית המרחץ לא יותר מפעמיים בשבוע.
מה מציעים תרופות
הרפואה המודרנית יודעת להגביר את העוצמה אצל גברים, ויש הרבה הצעות בתחום זה. תרופות עוזרות להשיג במהירות את התוצאה. חלקם לא רק מגדילים את העוצמה, אלא גם, הרחבת הספינות, פועלים על גידול באיבר המין.
אם שיטת התרופות מקובלת יותר כיצד לחזק את העוצמה בעזרת תרופות תגיד למומחה. כולם משפרים את זרימת הדם לאיבר המין, מרחיבים את הכלים. הפעולה שלהם משתנה - בין 5 ל 36 שעות.
בנוסף לתרופות ברפואה, יש משפטים אחרים, כיצד לחזק את העוצמה:
- תיקון ואקום-קונסטרוקורה זה נעשה לפני קיום יחסי מין. שיטה זו מאיצה את תנועת הדם, אך ההשפעה של זה אינה ארוכה, בתוספת תופעות לוואי מתבטאות.
- זריקות ישירות לאיבר המין - הם נותנים השפעה רבה יותר, זקפה במקרה זה אינה מתרחשת מהתרגשות, אלא מפעולת התרופה.
- בְּ טיפול הורמונלי הרופא קובע איזה הורמון אינו מספיק בגוף. הגרוע מכל, הכמות הלא מספקת של פרולקטין משפיעה על העוצמה. בלוטת יותרת המוח עוסקת בייצורו וכאן יש צורך לחסל את הפתולוגיה בבלוטת יותרת המוח.
- התערבות כירורגית - משתמשים בו לעיתים רחוקות ביותר, במקרים החמורים ביותר.
הדרך הטובה ביותר לשמור על עוצמה גבוהה היא לעסוק בבריאותך לאורך החיים ואז התחום המיני לא יגרום לבעיה!